열사병

열탈진과 열사병은 의식 변화가 중요한 구분점입니다

일상에서 일사병이라고 부르는 열탈진은 더위 속에서 수분과 염분을 잃고 어지럼·두통·메스꺼움·쇠약감 등이 나타나는 상태입니다. 열사병은 체온 조절이 무너져 뇌와 여러 장기가 손상될 수 있는 응급 질환입니다. 체온이 매우 높고 혼란·이상 행동·경련·의식 저하가 있으면 즉시 열사병을 의심해야 합니다.

땀을 흘리는지 여부만으로 구분하지 마세요. 특히 운동 중 생긴 열사병에서는 땀이 많이 날 수도 있습니다. 위험 신호가 있으면 체온계 수치나 30분의 관찰 시간을 채우려 하지 말고 119에 연락하면서 시원한 곳으로 옮겨 몸을 식힙니다. 열탈진처럼 보여도 악화되거나 스스로 대처하기 어려우면 신속히 도움을 받으세요.

열사병 초기증상, 열탈진 신호는 무엇인가요

피로, 어지럼, 두통, 메스꺼움이나 구토, 많은 땀과 창백하고 축축한 피부, 팔다리와 배의 경련, 심한 갈증, 짜증이 열탈진 신호입니다. 성인과 어린이의 증상은 비슷합니다. 이런 신호가 보이면 활동을 멈추고 바로 몸을 식히며 수분을 보충해야 합니다.

열사병 응급증상, 언제 119에 연락하나요

매우 높은 체온과 함께 혼란·경련·의식 저하가 나타나면 열사병을 의심하고 즉시 119에 연락하세요. 피부가 건조할 수도 있지만 땀을 많이 흘리는 열사병도 있어 땀 유무로 배제하면 안 됩니다. 이런 위험 신호가 있으면 30분을 기다리지 않습니다. 열탈진처럼 보여도 식혀도 나아지지 않거나 스스로 대처하기 어려우면 신속히 의료진의 도움을 받으세요.

열탈진과 열사병 응급처치 방법

열탈진이면 시원한 곳으로 옮기고 겉옷 등 불필요한 옷을 벗긴 뒤 물이나 이온음료, 경구수분보충액을 마시게 합니다. 시원한 물을 뿌리거나 적신 수건으로 닦으며 부채질하고, 천에 싼 냉찜질팩을 겨드랑이나 목에 대면 좋습니다. 좋아질 때까지 곁에 있어 주세요. 열사병으로 구조를 기다리는 동안에는 젖은 시트로 감싸거나 찬물로 닦고 부채질합니다. 의식을 잃으면 회복자세를 취하고 호흡을 확인해 숨을 쉬지 않으면 심폐소생술을 합니다. 의식이 흐리거나 삼키기 어려운 사람에게 물을 억지로 먹이지 마세요. 119의 안내를 받으며 구조대가 올 때까지 몸을 식히고 호흡 상태를 살핍니다.

열사병 원인과 위험이 큰 사람

더위에 오래 머물거나 고온에서 운동·야외작업을 할 때 주로 생깁니다. 노인, 어린아이, 아픈 사람, 과체중인 사람, 일부 약을 먹거나 술을 마신 사람은 위험이 큽니다. 당뇨나 심장질환 같은 만성질환이 있으면 더 주의해야 하며, 평소 수분섭취 제한을 받는 심장·콩팥질환자는 더운 날 물 마시는 양을 담당의료진과 미리 상의하세요.

열사병 예방을 위한 생활수칙

활동이 많을수록 시원한 음료를 자주 마시고 땀으로 잃은 염분과 무기질도 보충합니다. 밝은색의 헐렁한 옷을 입고, 햇볕이 강한 한낮 외출과 무리한 운동, 과음을 피하며 더위 속에 머무는 시간을 줄입니다. 실내가 더운데 바깥이 더 뜨거우면 커튼과 창을 닫고 열이 나는 전기기기와 조명을 끕니다.

더운 날 어린이와 노인은 무엇을 확인하나요

어린이, 노인, 만성질환자는 온열질환 위험이 높아 주변에서 자주 살펴야 합니다. 물을 충분히 마시는지, 땀과 안색이 평소와 다른지, 말이나 행동이 이상하지 않은지 확인합니다. 혼자 지내는 노인은 무더운 날 안부를 자주 묻고, 아이를 더운 차안에 잠깐이라도 혼자 두지 않습니다.

열사병 자주 묻는 질문

물을 마시는 것만으로 열사병을 해결할 수는 없습니다. 더위에서 벗어나 몸을 식히는 것이 중요하며, 혼란·경련·의식 저하 등 위험 신호가 있으면 먼저 119에 연락하세요. 땀으로 수분과 염분을 많이 잃은 경우 보충 방법을 확인하되 심장·콩팥 질환 등의 제한이 있다면 개별 안내를 따릅니다.

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